Motivatsioon on see, mis paneb meid tegutsema ja saavutama oma eesmärke. Eesmärkide seadmine on oluline samm igasuguste saavutuste suunas, olgu need siis isiklikud, ametialased või tervisega seotud. Selgete eesmärkide määratlemine aitab suunata meie tegevust ja hoida fookust.
Oluline on seada endale realistlikke ja mõõdetavaid eesmärke. Need peaksid olema piisavalt väljakutsuvad, et motiveerida, kuid samas ka saavutatavad. Eesmärgid võiksid olla lühiajalised, keskpikas perspektiivis ja pikaajalised, et luua selge tee, mille suunas liikuda.
Lisaks eesmärkide seadmisele on oluline leida ka motivatsiooni allikaid. Need võivad olla inspiratsioonilised raamatud, mentorid või lihtsalt positiivne keskkond. Motivatsiooni hoidmiseks on kasulik jälgida oma edusamme ja tähistada saavutusi, olgu need suured või väikesed. Tõhus motivatsioon on edu saavutamise alus ning aitab meil jõuda soovitud sihtpunkti.